ayumu

16時に夕方飲むクスリを飲んで、それできょうの飲食の最後としました。あした朝一番で内科医院に行き、検診を受けてきます。水分は、残念なことに、きょう5.5リットル飲んでしまいました。検診には、「飲食しないで来て下さい」と、言われているのであし...

読者さんから、「水分のとりすぎ、もしかしたら病気かも。」と、ご指摘をいただきました。確かに、一日10リットルとか飲むのは異常です。ちょうど明日内科検診があるので相談してみます。きのうは意識して飲む量を減らしましたが、それでも6リットル飲んで...

お昼寝しているところ、電話がかかってきて起きてしまいました。少しうろ覚えですが、商談だった様な気がします。普段だったら、電話がかかってきても起きません。なのに昨日に限って出てしまったということは、吉兆なのかと、勝手に良い方向に考えています。...

２時頃にのどが渇いて起きてしまいました。お水を１リットルほど飲んでふたたび寝ました。これで体重１kgほど影響が出てしまいますね。飲んでしまったものは仕方ないとして、きょうの対策をどうするか考えましょう。今朝13日（5：10）の、体重　77....

新幹線にて書いています。大阪でのお仕事はとりあえず区切りが着きました。ゆうべはたくさんの水分を飲みました。ウーロン茶、ジンジャーエール、炭酸水と、あわせて１５リットルは軽く飲んでいるでしょう。ホテル泊だったので、体重計がなく計量できませんで...

きょうは今年最後の新大阪での打ち合わせです。月いちペースで新大阪まで行っていたのですが、今年最後となるのは、少し寂しい気分です。接待はじっくりやることにしましたので、こんばんは新大阪泊です。今朝11日（5：30）の、体重　76.5kg　　　...

昨日はやたらと眠くて、１３時から１７時までお昼寝してしまいました。12時にお好み焼きを食べたのを忘れて、夕飯も食べてしまいました。２食になりました。さらに、間食にクッキー１０枚食べました。ちょっと食べ過ぎですね。今朝10日（4：25）の、体...

夕方から就寝までの間に炭酸水を5リットル飲みました。久しぶりだったので、飲み過ぎちゃったんですね。お酒を飲まない私にとって、晩酌みたいなものになりました。飲んで気持ちよかったです。体重は、覚悟の上です。今朝9日（6：35）の、体重　76.3...

きのう23時に寝たのに、2時半の起床です。短眠だったけど、すっきりしました。寝る前にお水1リットル飲んでしまいました。ちょっと飲み過ぎかな？なんて思いましたが、飲んでしまったものは仕方ないですね。今朝8日（2：50）の、体重　75.6kg　...

あ゛～！もう22時過ぎちゃった！今日はお寝坊の上に、朝からお出かけだったのだ。書いたつもりになっていた～いま見てびっくりです。遅くなったけど今日の分です。今朝7日（5：40）の、体重　75.9kg　　　（前日比：-1.0kg）体脂肪率　25...