ayumu

書くのがすっかり遅くなってしまいました。きのうはお仕事が楽しくって、寝食を忘れるくらいでした。殆ど食べてない状態で、水ばかり飲んでいたと記憶しています。寝る時分になって、お腹が空きすぎていてふらふらでした。今朝12日（5：25）の、体重　7...

おととい、徹夜して、きのう徹夜明けの自動車運転で、危うく居眠り事故を起こしそうになりました。やっぱり睡眠は大切ですね。きのうは法事で親族での集まりがあり、会席料理をたべました。久しぶりのごちそうでした。法事から帰って、一服したら、徹夜明けだ...

きのうは新宿で終電を乗り損ない、仕方なくホテルを取りました。ホテルに着くまで１時間歩きましたが、実は大回りしていたことが、宿についてから判明しました。最短距離で２５分で済んだのです。なので接待で飲んだお茶はすべて汗となって流れてしまいました...

きのう、食パンを一斤たべました。さらにはポテトチップを一袋。もう食べられないとわかると、なぜだか食べてしまう。でも、食べ過ぎには注意しましまた。いくらなんでもこれ以上太る訳にはいかない。これからは痩せるんだから。今朝9日（6：00）の、体重...

わたしの場合、太っていることは、罪悪です。規則正しく生活していれば、太ることもなかったはずです。そこに食べ物がある。「たべたい」そう思うことが多いわたし。いつの間にか、ショーウインドーに写った醜い姿に、「これはおれじゃない。」と、思った日。...

どうしちゃったんだろう、今週になってから、毎日眠くて眠くて、いくら寝ても寝足りません。きのうは午前中起きていましたが、午後にはお昼寝。夕方ちょっと起きて、また寝てしまいました。今朝7日（6：00）の、体重　76.4kg　　　（前日比：-0....

きのうも再び眠くて、ごはん時以外は眠っていました。眠っているのに、ごはん時になると起きるのは、不思議です。今日は用事があるので、午前中は起きています。今朝6日（5：35）の、体重　77.2kg　　　（前日比：-0.4kg）体脂肪率　25.5...

きのうはすごく眠くて、食事の時間以外はずっと眠っていました。土日、結構な歩数でしたし、しかもおろしたてのスニーカーで、さらには、ノートパソコンを持ち歩いていました。今朝4日（2：00）の、体重　77.6kg　　　（前日比：+0.6kg）体脂...

２日、３日と３食とも外食になってしまいました。しかも、ゆうべは居酒屋での飲食でした。お酒は飲めないので、ジンジャーエールを６杯くらい飲みました。甘いもの飲み過ぎです。今朝4日（6：20）の、体重　77.0kg体脂肪率　24.5％へそ周り　9...

ゆうべはさいたま市の友人宅に泊めていただきました。きのうは３食とも外食で、結構な高カロリーになってしまいました。今朝3日（8：00）の、きのうの歩数　27,062歩でした。都内をたくさん歩いたので、歩数がビックリですね。この歩数の運動量でか...