ayumu

おとといの貫徹が尾を引いて、きのうはまたやっちゃいました。お昼寝のつもりだったのに、起きたらきょうになっていました。12時間半くらい寝ていました。眠りすぎたからか、頭がボーっとしています。きょうはボランティアでホームページ作りに行ってきます...

結局きのうは貫徹のまま、夕飯まで起きていました。夕飯を軽めに食べ、その後寝ました。日中、カロリー計算していなかったので、だいぶ食べ過ぎちゃいました。水分は、珍しくあまり摂りませんでした。最近お仕事をお休みしていないので平日と週末の区別がつか...

きのうは朝6時半からガストで読書していました。店を出たのが20時。ガッツリ食べました。ドリンクバーたくさん飲みました。出費が痛いです。13時間半で4,000円でした。3回分の食事とデザート。炭酸水飲み放題だし、野菜ジュースも飲みました。家に...

すごく嫌なことがあって、やけ食いしました。どうしても許せなかったんです。それを食で紛らわそうとした自分にも腹がたちました。きょうから普通に戻ります。朝食は、さらっと食べることにしました。できれば野菜ジュースなんかがいいな。今朝25日（4：2...

カロリーも水分も摂り過ぎました。本気でダイエットしたいと思っているか、自分でもわからなくなってきました。でも、きょうからまたダイエットしようと決意しました。スッキリとした姿にして、活き活きと生活したいです。もう頼るものはありません。自分だけ...

水分減らしましたが、今度はカロリーの摂り過ぎです。体重は思ったほど減りませんでした。そりゃ、カロリー2日分も摂っちゃ体重の減りに影響しますね。増えなかっただけ、良かったと思わねば。きょうは特に用事もないので、家でお仕事です。水分調整と、カロ...

やってしまった。。。きのう、外出する機会があって、その時に、大量に水分飲みました。完全なる水太りです。せっかく今までやってきたことが、水の泡です。ただ、水分を抜けばまた元の体重に戻ると思いますので、今日いっぱいで何とかしようと思います。今朝...

きのうはお休みをいただきました。以前から気になっていた、傘の修繕をして過ごしました。修繕に夢中になっていたので、水分はほとんど摂りませんでした。食事は程よく食べ、目標カロリー内に収めることが出来ました。今朝21日（2：25）の、体重　74....

あんまりにもお仕事が楽しくって、ずっとやっていたら、4時を回っちゃいました。ここらでコーヒーが飲みたくなったので、体重等の計測をしました。眠くなったら、お昼寝します。きのうのお食事は、朝と昼のみしっかり食べました。夕はお仕事ノリノリだったの...

こんなの買ってみました。100ページにも満たない、薄い本です。半分はマンガで、半分は解説。楽に痩せるのかと思ったけど、解説が楽なだけだったような。