4日で3kg

2013 9月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの朝、

突然持病が悪化しまして、

朝から眠っていました。

 

ひと寝入りしたところで

ずいぶん回復しました。

 

でも、飢餓の気持ちが強くて

食べずに要られませんでした。

 

けっきょく、お食事以外にも間食をし、

相当なカロリー摂取になりました。

 

今朝29日(1:10)の、

体重 73.0kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 6,543歩

きのうの摂取カロリー 2,908kcal

きのうの摂取水分 16.5L

でした。

 

見事に体重が増えました。

 

4日で3kg増えました。

一日で3kg減らせるでしょうか?

 

と、言いつつもきょうの朝食ですでに

1,200kcalも食べています。

 

まだまだ体重増加しそうです。

きょうで増えるのはおしまいにしたいです。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと6.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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