2kg増えました

2016 4月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

寝る直前に炭酸水3リットル飲んだのです。

それが元で体重増えました。

 

と、言うことは、

水分減らしたら体重減るってことですよね。

 

きょうは寝る前に飲むのをやめておきます。

飲むのは日中ですね。

 

しかも、6リットル以内に抑えておきます。

 

今朝4日(1:15)の、

体重 70.4kg   (前日比:+1.9kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:+1.6pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.5cm)

でした。

 

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せっかく68kg台になったと喜んでいたのに、

元に戻ってしまいました。

 

でも、原因がわかっただけでも収穫ありです。

これであしたはまた68kg台に戻せそうです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.4㎏です。

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