16時間も眠っていました

2014 7月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

13時から眠って、5時に起きました。

16時間も眠っていたことになります。

 

はじめはお昼寝のつもりだったのですが、

眠くて眠くて、ずっと眠っていました。

 

夜中一度だけ起きましたね。

窓を開けたままだったので、寒かったのです。

閉めたら、すぐに眠りました。

 

 

今朝27日(5:40)の、

体重 73.1kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 88.2cm (前日比:-1.2cm)

 

きのうの歩数  3,617歩

きのうの摂取カロリー 2,321kcal

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

 

カロリーしっかり摂ったのに、体重とへそ周りが減りました。

多分長時間の睡眠のおかげでしょう。

減っていくと気分がイイです。

 

へそ周りは、気を抜くとすぐに増えちゃうので、

特に注意が必要ですね。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成、キープ中です。

 

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