1.6kgも、リバウンドしてしまいました

きのうの朝食後、すごい空腹感に襲われて、

がむしゃらに食べました。

 

気がつけば、お腹ははちきれんばかりの

満腹状態に。

 

朝だけで、3,000kcal食べてしまいました。

 

今朝19日(3:10)の、

体重 76.5kg   (前日比:+1.6kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 94.4m (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 3,379歩

きのうの摂取カロリー 4,191kcal

でした。

 

ウォーキングしていませんでした。

だから、空腹感に襲われたのだと思います。

 

つまり、ウォーキングしていたときは、

空腹なのは運動したからだ。

と、脳が感じていたのに、

運動していないのに空腹なのは、

飢餓状態だと、脳が感じていたのでは。

 

と、言うのは私の推論です。

 

なので今朝はウォーキングしました。

朝食はまだ食べていません。

きょうはどうなることでしょう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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