1時半起きは、早すぎ?

2014 6月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

早起きしすぎたか?

 

もう少し寝ていたら、体重減っていたかも。

 

6時間寝たから、いいか。って、

起きました。

 

そういえば、きのうも水分飲みすぎたんだっけ。

 

もう少し寝ていたら、水分も抜けていたかもしれない。

 

と、ちょっと後悔です。

 

 

今朝12日(1:35)の、

体重 76.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:+0.3cm)

きのうの歩数  6,503歩

きのうの摂取カロリー 1,196kcal

きのうの摂取水分 11.0L

でした。

 

 

ね、飲みすぎでしょ。

んで、カロリー少なかったです。

 

だから体重減っていると思ったのです。

 

でも、各数値が少しだけ増えちゃっています。

真夜中だからかなぁ?

 

きょうはランチ会だけど、少なめに食べることにします。

 

水分は、減らせるだけ減らします。

せめて一桁。

 

10リットル以上は異常ですよね。

 

[目標]

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7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、2.8cmです。

 

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