筋トレが楽しくなってきました

なんだか最近筋トレが楽しくなってきました。

無理の無い範囲で継続してやる。

コレがわたしにとって、

気持ち的にも楽なのです。

同じ部位を毎日続けることはできないので、

ローテーションしながらやっています。

それなのに、毎日やっていることで

満足感が得られます。

コレって、好循環ですね。

今朝11日（3：40）の、

体重　77.3kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-1.2Pt）

へそ周り　93.7cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 4,634歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　13.5L

でした。

久しぶりに10リットルを超える

水分を飲んでしまいました。

だいぶ苦しくなりました。

水分を摂るのはやっぱり体に負担がかかりますね。

きょうは6リットル以内に納めたいです。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、3.7cmです。

応援ヨロシクです。