普段どおりの生活で数値が戻った

就寝　１９：１０ 起床　　０：３５

今朝２６日（０：３５）の、

体重　７７．０ｋｇ　　（前日比：－１．９ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－５．０ｃｍ）

でした。

きのうは普段どおりの飲食でした。 体重がいまいち戻りが少なかったです。

やはりおとといは暴飲暴食でした。

計画して飲食するのって、大事だなぁとおもいました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。