ゼロカロリーのコーラは、体に悪い？

きのう、某大手飲料水メーカーのゼロカロリーコーラを飲みました。

飲んだ量が多すぎるのか、お腹が大変ゆるくなりました。

お腹の中モノ全部出ちゃったんじゃないかというほどでした。

お腹がゆるくなるってことは、からだに悪いものが入ってきたから

早急に排出しなければという反応だと思います。

ゼロカロリーの飲み物は、糖分を使わない代わりに甘さを出すために

大量の人工甘味料を使っていますね。これって自然界にないものです。

やっぱり人工甘味料はからだに悪いんだと思います。

身を持って体験した結果です。

今後、人工甘味料の含まれた食品には最新の注意を払って、

飲食しないようにしたいです。

今朝6日（3：20）の、

体重　75.1kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数 10,652歩

でした。

きのうはランチをイタリアンのお店で食べました。

3人でランチをしたのですが、それぞれ違うものをオーダーし、

取り分けて食べたので3種類の味を楽しむことができました。

11時から1時間のランチでしたが、お店を出るときには長蛇の列ができていました。

すごい人気店なのをびっくりしました。

全然知らずに入ったのですがオープン前から待っていたのですんなり入ることできました。

たくさん食べたので、体重が増えたかと重いましたが、

ゼロカロリーのコーラのため若干体重が減りました。

まあ、これは想定外です。

きょうはお腹に優しい物を選んで、少しだけ食べることにします。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.1kgです。