71kg台突入

きのうは時間の都合がつかず、温水プール行きを見送りました。 なんだか昼寝ばかりしていたような。

今朝17日(1:55)の、

体重 71.7kg  (前日比:-0.9kg) 体脂肪率 22.5% (前日比:-0.5%)

きのうの歩数 4,295歩

でした。

間食したいのを頑張ってこらえました。 おかげで72kgを切ることができました。

そろそろ体が、「食物不足」を感じるころだと思います。 そこのところはウォーキングでごまかして、やり過ごそうと思っています。

本当は、夕方にウォーキングするといいと聞きますが、18時くらいにはもう眠くなってしまうので、調子のよい朝にウォーキングしています。

朝といっても夜明け前なので、普通の方はまだ寝ている時間です。 新聞配達の方とよくすれ違います。

夜明け前だと日に焼けなくて済むので、わたしはこの時間が好きです。

今日は雨が降っていないので、ウォーキングに行きます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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