飲み物を減らしたら、へそ周りが2.6cm減りました

2015 10月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おとといは飲み過ぎだったので、

飲み物を減らしてみました。

 

何で飲み物を大量に飲むのかといえば、

持病のお薬の副作用です。

のどが渇くのです。

 

それでどんどん飲み物を飲んでしますのです。

夏場は12リットルくらい飲んでいました。

 

飲み物は体を冷やすこともあるので、

なるべく常温か、温かいものを飲むように心がけています。

 

きのうは意識して飲むことを抑えました。

結果へそ周りが減っています。

 

今朝7日(4:55)の、

体重 76.4kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 92.4cm (前日比:-2.6cm)

でした。

 

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きょうはボランティアの日です。

母校の同窓会のホームページを作っています。

ほぼ一日がかりです。

 

昼食はファミリーレストランに行きます。

今日は何を食べようかな?

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.4kgです。

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