飲み会に参加したのに体重現状維持できました。

2015 2月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは飲み会がありました。

烏龍茶と緑茶で楽しみました。

 

飲み会はコースだったので、

鶏の唐揚げが出てきませんでした。

 

でも、お肉系のお店だったので

たくさんお肉を食べました。

うれしかったです。

 

今朝22日(3:50)の、

体重 73.9kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+1.4cm)

 

きのうの歩数 12,529歩

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

飲み会後はたいてい体重が増えますが、

きのうは食べるのを控えめにはせず、

お肉ばかりを食べていたので、

それがよかったのかもしれません。

 

とりあえず体重キープ出来ました。

 

きょうは家で一日お仕事です。

他の行事に左右されること無く、

マイペースで食事ができるのがうれしいです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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