メタボあゆむのハッピーダイエット

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、３，４３０キロカロリーです。

・今朝の体重７１．９ｋｇ、体脂肪率２２．３％です。

・腹筋・腕立て伏せやりませんでした。

・きのうの歩数３，８１５歩でした。

頭ではわかっているのですが、体が食べ物を要求してきます。 そこを何とかすれば良いのですが、食べ物に手が出てしまいます。

 

応援ヨロシクです。