頑固者

2014 6月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝方にカロリー摂り過ぎてしまいました。

 

10時半に夕飯を食べて、

それからあとは食べませんでした。

 

ただし、水分だけは飲んだので、

あまり空腹感はありませんでした。

 

水分を少なめにしようとしましたが、

いきなり減らせないですね。

 

おとといと比べて1リットル減らせました。

わたしにとってはほんの少しですね。

 

きょうももう少し減らせたらうれしいです。

 

 

今朝5日(2:35)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数  5,687歩

きのうの摂取カロリー 1,354kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

カロリーの方は頑固にもしっかりと

基礎代謝分だけ摂っているのに、

水分はなかなかですね。

 

ほとんどが水か麦茶ですので、

ノンカロリーです。

 

ノンカロリーだからっていう気持ちがあるから

つい飲んじゃうのかなぁ。

 

水太りって、あるよね。

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わたしも水分減らせば、体重減るかなぁ?

 

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、2.0cmです。

 

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