間食1回で、1.7kg減!

2009 11月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう23時寝、2時50分起床です。

お昼ごろにお昼寝します。

今日から11月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。

きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで6時間ほどかかりましたが、楽しかったのでよかったです。

たくさん課題をいただきましたが、見返りもそれだけ大きくなりそうなので、今後の展開が楽しみです。

31日に食べた物

1:00 バナナ  1:25 冷しゃぶ、山芋ときゅうりの和え物、サプリメント  3:40 コーラ500ml  5:00 ごはん、さば缶、焼きかまぼこ  7:00 バナナ  7:30 りんご1/4 10:45 ナタデココヨーグルト 10:45~17:20 コーヒー?杯 13:15 マツタケのドリア

合計 —-kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝11月1日(3:05)の、

体重 72.4kg  (前日比:-1.7kg) 体脂肪率 23.2% (前日比:-0.2%) 体脂肪重 16.7968kg            (前日比:-0.5426kg)

きのうの歩数 3,460歩

でした。

久しぶりに体重が減りました。 一日で1.7kgは、急激過ぎてこの後が心配ですが、まあ素直によろこんでおきます。

今日は一日家で仕事です。 11月10日までの仕事をいただいたので、アクセル全開で挑みます。

疲れたら、昼寝して回復させます。

間食は、程ほどに。を心がけます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
ごはんはきちんと、
次の記事(Next)
寿司の日だった。
«  間食1回で、1.7kg減!  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.