間食、ふたたび

2009 8月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、19時寝、2時30分起床でした。

きのうも仕入れに行きました。 思ったより成果がなかったですが、悔いなく行ってよかったです。

今日こそは、プールに行って水中ウォークをします。

22日に食べた物

2:50 バナナ 86kc  6:40 おにぎり 348kc、もずく 31kc、サプリメント 27kc  6:40 氷菓 40kc、バナナ 86kc、パン 348kc  9:20 パン 289kc、クッキー 320kc 10:20 チョコレート 270kc 12:25 雑穀せんべい 68kc、春雨スープ 105kc 14:10 ミニ黒棒 245kc 15:55 海藻ビスケット 290kc、サプリメント 22kc

合計 2826kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝23日(2:45)の、

体重 71.3kg  (前日比:+0.3kg)  体脂肪率 22.8% (前日比:+0.3%) きのうの歩数 5,253歩

でした。

きのうも間食だらけの一日になってしまいました。 二日続けての2000kc越えです。 体重は、やはり予想したとおりです。

やはり体が要求しているのでしょう。 今日こそは、水中ウォークに行きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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