調子の悪いときは、早寝がいい

就寝 17:10 起床 23:45

今朝23日(22日の23:45)の、

体重 76.9kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-0.8%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-0.5cm)

でした。

きのうはさっさと眠りました。

まだ本調子ではないものの、こうしてブログに出てこられるようになりました。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

きのうはたいした食欲もなく、ダイエット食をたべて済ませました。

おかげで若干ながらも数値が減っています。

昼間になって、どうなるかはわかりませんが、このままのペースを保てればうれしいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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