誤差の内?

2008 4月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

遅くなりましたが、4月1日の状況を書き留めておきます。

体重63.0kg、体脂肪率19.2%。
へそ周りは、計り忘れました。

4月に入ってから、法事や会合で外食の機会が何回かありました。
10日には、
体重65.5kg、体脂肪率20.5%
になってしまいました。
外食はカロリー調整が難しいので、自分の場合、太る傾向にあるようです。

その後は、順調に減量し、今朝16日には、
体重63.0kg、体脂肪率18.9%
までに復活しました。

この分だと、今月中に62kgを下回るかもしれません。

4日に高脂血症の診察をしていただきました。
そののときに、先月の人間ドックの結果を持っていったら、
去年同時期には70kgあった体重が62.2kgになっているので、
お医者様はびっくりしていました。
『よく意志が続きましたね。』と、お褒めの言葉もいただきました。
それと、この体重まで下がったら、筋肉が落ちるので、
軽い運動をするよう勧められました。

自動車で行っていたスーパーに、自転車で行くように替えましたが、
こちらは意志が続かず、たまに自動車で行ってしまいます。

暖かくなってきたので、週1で、丘歩きにでも行ってみようと思います。

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