肥えました

2009 10月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう16時寝、1時50分起床です。

夕方近くになると、突然眠気が襲ってきました。

昼寝をするには時間が遅かったけれど、 昼寝のつもりで寝てしまいました。

結局、熟睡です。

29日に食べた物

3:10 バナナ  4:05 おにぎり、大学芋、とうふ、サプリメント、       野菜炒め、いわしバーグ1/3、ちくわ、きゅうり、  9:15 アイス、ごはん、野菜炒め 10:15 せんべい6枚、コーヒー 11:00 カップめん 12:25 コーヒー 14:20 バナナ、チョコチップクッキー、カレーライス       サプリメント 15:00 チョコレート

合計 —-kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝30日(1:55)の、

体重 73.7kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+1.5%) 体脂肪重 18.2039kg            (前日比:+1.1983kg)

きのうの歩数 8,105歩

でした。

どんどん肥えていきます。 昨日の食べたものを見直すと、やっぱり間食していますね。

4時に朝食を食べたので、9時には昼食です。 そのあとの11時のカップめんは、いらなかったんじゃないかなぁ。 夕食が14時と、早い時間に食べています。

起きた時間からすれば妥当かもしれませんが、もう少し普通の時間に食べようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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