睡眠の長さと体重の減り

2010 9月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

台風以来の雨です。 きようはウォーキングお休みですね。

今朝15日(0:00)の、

体重 75.5kg  (前日比:+1.4kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:-0.1%)

きのうの歩数 9,911歩

でした。

あまりにも早く起きてしまったので、体重が昼間と比べて減っていません。 今晩は早く寝て体重を戻したいと思います。

最近毎日記録を付けていると、睡眠時間の長さと体重の関係が見えてきました。 やっぱり、8時間程度眠った朝は、体重が落ちています。

ゆうべは4時間睡眠でしたので、体重が落ちなかったんだと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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