眠いのに、眠れない。

 

23時に床について、2時に目覚めました。

まだ眠いのに、眠れません。

 

どうなっちゃったんだろう。

わたしの身体。

 

きのう、食事が細かったからかな?

 

今朝1日(2:30)の、

体重 74.6kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:+1.0cm)

 

きのうの歩数  4,174歩

きのうの摂取カロリー 1,344kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

へそ周り、きのう達成したのにもう脱落です。

と、言うか、へそ周りは90cm前後を行ったり来たりです。

 

体重も同様で、34kg前後を行ったり来たりです。

やっぱりこれは停滞期ですね。

 

筋トレしましょう。

きょうは腕立て伏せをやります。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.6kgです。

 

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