甘い誘惑で、つい

きのう食べた甘いもの 氷菓3本、チョコレート

今朝17日(3:00)の、

体重 76.5kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 25.8% (前日比:+1.2%)

へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)

でした。

相変わらず甘いものに目がないです。 毎日記録していると、ほんと、よく食べているなぁとおもいます。

家にいると、お菓子がすぐそばにあるのでつい。

でも、記録する前よりかは減っていると思うのです。

絶対に食べちゃだめ。 と言っているとストレスになっちゃうしね。

ほどほどにしておきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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