炭酸系飲料をやめた弊害

2015 6月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ブログメンテナンスのため、

22日から更新できずにいました。

きょうやっとメンテナンスが終了したので

記事更新できます。

 

いつメンテナンスが終わるのか、

ずっと待っていました。

 

メンテナンス中に、

大変なことが起こりました。

 

それは、以下のデータを見てください。

 

おとといの朝22日(5:05)の、

体重 72.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 21.7% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.6cm)

 

 

きのうの朝23日(1:50)の、

体重 74.5kg   (前日比:+1.9kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 89.6cm (前日比:+2.6cm)

 

 

今朝24日(4:30)の、

体重 73.8kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 22.1% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 87.7cm (前日比:-1.9cm)

 

きのうの歩数 3,104歩

きのうの摂取水分量 14.6L

でした。

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なんと、炭酸系飲料をやめたところ、

摂取水分量が増えました。

 

さらに食欲がわき、

食べ過ぎというほど食べ続けました。

いくら食べても満足しないのです。

 

チーズなんて1kg食べました。

 

一時的なことかもしれませんが、

これは異常だと思い、

きのうから炭酸系飲料を復活しました。

 

少しづつ炭酸系飲料を減らしていきますが、

一気にやめたのは誤算でした。

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.8kgです。

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