氷菓三昧

2009 7月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、19時寝、4時起床でした。 昼寝をした上で、これだけ寝ていました。 寝不足がたたったのでしょう。

これからは、夜の睡眠時間をたっぷりとることにします。

今日もまたプールに行きます。 きのうは仕事の関係で、10分だけ水中ウォーキングしました。 ちょっと物足りなかったです。

23日に食べた物

3:40 バナナ 86kc  5:10 おにぎり 291kc、サラダ 42kc、もずく 31kc、       味噌汁 97kc、サプリメント 25kc  6:50 氷菓 41kc  7:20 おにぎり 291kc  9:20 氷菓 82kc、フランスパン 50kc、ジャガリコ 293kc  9:55 ごはん 345kc、カレースープ 20kc 11:40 カップラーメン 280kc、サラダ 38kc 15:30 氷菓 30kc 16:00 とうふ 47kc、すめし 347kc、サラダ 15kc       サプリメント 22kc 17:00 かきのたね 209kc、氷菓 41kc 17:35 フランスパン 61kc 18:10 フランスパン 88kc、氷菓 300kc

合計 3172kc

このほかに水を2リットル飲みました。

今朝24日(4:10)の、

体重 74.3kg  (前日比:+0.7kg)  体脂肪率 24.5% (前日比:+0.4%) きのうの歩数 4139歩

でした。

きのうは、これでもか、というぐらい氷菓が食べたくて 冷蔵庫の中の氷菓を食べつくしました。

体重は、素直ですね。 食べた分だけしっかり増えています。

きのう、おとといとだいぶ食べているので、 今日からまた粗食に戻します。

きっと、すぐに戻るでしょう。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
豪華な昼食
次の記事(Next)
粗食?
«  氷菓三昧  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.