水分取り過ぎかなぁ?

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読者さんから、

「水分のとりすぎ、もしかしたら病気かも。」

と、ご指摘をいただきました。

 

確かに、一日10リットルとか飲むのは異常です。

ちょうど明日内科検診があるので相談してみます。

 

きのうは意識して飲む量を減らしましたが、

それでも6リットル飲んでいます。

やっぱり異常でしょうか?

 

今朝15日(3:45)の、

体重 76.8kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 26.1% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 95.5cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 6,639歩

でした。

 

水分を減らしたためか、体重が200g減りました。

きのうは2食たべたので、増えているかと思っていました。

 

ダイエット本には、水分はいちにち2リットル。

とか書いてあります。

それと比べると、はるかに多い量飲んでいますね。

 

試しに、今日いちにちで2リットルを目指してみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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