読者さんから、
「水分のとりすぎ、もしかしたら病気かも。」
と、ご指摘をいただきました。
確かに、一日10リットルとか飲むのは異常です。
ちょうど明日内科検診があるので相談してみます。
きのうは意識して飲む量を減らしましたが、
それでも6リットル飲んでいます。
やっぱり異常でしょうか?
今朝15日(3:45)の、
体重 76.8kg (前日比:-0.2kg)
体脂肪率 26.1% (前日比:-0.1Pt)
へそ周り 95.5cm (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 6,639歩
でした。
水分を減らしたためか、体重が200g減りました。
きのうは2食たべたので、増えているかと思っていました。
ダイエット本には、水分はいちにち2リットル。
とか書いてあります。
それと比べると、はるかに多い量飲んでいますね。
試しに、今日いちにちで2リットルを目指してみます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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