気を良くして、食べ過ぎました

2014 2月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

アラレちゃん来るために、

たくさん食べなくっちゃと、

カロリー計算もせずに、

食べまくりました。

 

ああ、失敗だぁ。

カロリー計算は概算でもしなくっちゃ。

 

でも、

カロリー計算しなくてもいいダイエット方法があったら、

うれしいですね。

 

 

今朝1日(1:45)の、

体重 73.6kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:+0.2cm)

きのうの歩数  7,733歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

 

いや~、体重増えてしまった。

きのうは結局家トレしなかったのです。

ウォーキングもしてないです。

 

運動不足なのに、

たくさん食べて、

そりゃ体重増えますね。

 

きょうから、

ラジオ体操をしようと、

娘が誘ってくれたので、

朝の放送で体操をします。

 

さて、娘は朝起きてこられるでしょうか?

 

起きてこなくても、

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わたしは一人でラジオ体操しますが。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.5cmです。

 

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