残り物は、手を着けない。

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、２，６００キロカロリーです。

・今朝の体重６９．６ｋｇ、体脂肪率２１．６％です。

・腹筋５０回、腕立て伏せ３０回しました。

・きのうの歩数４，８１４歩でした。

１０日のレベルに戻りました。 でも、まだカロリーオーバーです。

お昼ごはんのときに、おにぎりを５個も食べてしまったのが、 カロリーオーバーの原因です。

「もったいない」と言って、残り物を食べてしまうのは、 ダイエットには禁句です。

思い切って、残り物は捨てよう。