暴食

2014 7月 02 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

あっという間に7月になっていました。

全然気が付かなかったです。

 

目標にしていたへそ周りのサイズ、

こなせていませんでした。

 

あと2ヶ月延ばします。

 

今度こそは達成しなくては。

 

 

今朝2日(5:40)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数  6,356歩

きのうの摂取カロリー 4,000kcal + α

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

 

カロリーめちゃ摂り過ぎです。

終いにはいくら食べたかわからなくなりました。

 

食べている時間以外はほとんど眠っていました。

自分では気づいていなかったけれど、よほど疲れていたのでしょう。

 

よく眠ったためか、体重は殆ど変わっていません。

あんなに食べたのにです。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

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です。

 

目標まで、1.3cmです。

 

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1件のコメント

  1. 1
    めたぼ侍さんのComment

    ブログ村から来ました。
    めたぼ侍と申します。
    60kg台から引っ越してきました。同じカテゴリーですのでよろしくお願いします。
    ダイエット頑張ってくださいね。