時間感覚がずれている

１０時から１３時まで昼寝をしていました。

今朝６日（５：３０）の、

体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

１０時まで持病の診察のため病院に行っていました。

夕べ夜中に何回も起きてしまっていてなかなか寝付けませんでした。

おかげで疲れてしまっていたのでしょう。

すっかり眠ってしまいました。

ちょっと生活リズムが狂っているので、修正しなければいけませんね。

やりたいことたくさんあるので、「時間がおしい。」という気持ちばかりあせっています。

全部をやってしまうと、一日２４時間では足りません。

その中で睡眠は絶対確保したいので、いろいろ工夫してみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。