時間感覚がずれている

10時から13時まで昼寝をしていました。

今朝6日(5:30)の、

体重 76.6kg  (前日比:-0.3kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+0.3%)

へそ周り 95.5cm (前日比:+0.5cm)

でした。

10時まで持病の診察のため病院に行っていました。

夕べ夜中に何回も起きてしまっていてなかなか寝付けませんでした。

おかげで疲れてしまっていたのでしょう。

すっかり眠ってしまいました。

ちょっと生活リズムが狂っているので、修正しなければいけませんね。

やりたいことたくさんあるので、「時間がおしい。」という気持ちばかりあせっています。

全部をやってしまうと、一日24時間では足りません。

その中で睡眠は絶対確保したいので、いろいろ工夫してみます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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