昼寝して起きたら朝だった

ダイエット日記

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか?

最近寝過ぎでおかしいです。

お昼寝と思って15時に寝ました。

起きたら3時半、朝になっていました。

 

どうしちゃったのかなぁ?

疲れるようなことしてないのに。

病気かなぁ?

 

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なんだかまだ寝足りない気持ちがしますが、これ以上寝ると昼夜逆転しそうなので、起きることにします。

 

今日はお休みを取りました。

映画を観に行くのです。

気分転換になればいいですね。

 

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今朝20日(3:45)の、

体重 74.1kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.5cm)

摂取カロリー  2,594kcal

でした。

 

夕食を抜いたからか、たくさん眠ったからかわかりませんが、体重減りました。

へそ周りも減って気分がいいです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.1㎏です。

 





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