断食2日経過

2016 6月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはほぼデスクワークでした。

外出はしませんでした。

食材がないので何も食べていません。

コーヒーたくさん飲みました。

 

のどが渇くのでコーヒーを頻繁に飲んでいたのです。

おかげでお腹はポコポコ言っています。

水太りが心配ですね。

 

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それと同じくらいに昼寝していました。

いくら眠ってもまだ寝足りない、というくらいでした。

最後に時計を見たのは17時だったと思います。

 

次に時計を見ると、23時50分!!眠りすぎです。

今晩は、もう眠れそうにないです。

半日くらいずれてしまいましたね。

 

お腹の方は、空いていません。

水分の飲み過ぎでしょう。

特に食べ物がほしいとは思っていません。

 

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今朝3日(2日の23:50)の、

体重 72.0kg   (前日比:+2.1kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:+0.4pt)

へそ周り 85.4cm (前日比:+0.2cm)

でした。

 

あれま~、体重おもいっきり増えちゃっています。

水分のとりすぎが明確に現れていますね。

半分くらいにした方がいいのかな?

 

でも、まだ2日経過したところなので、なんとも言えません。

体重が減る前のもがきかもしれません。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.0㎏です。

 

だいぶ増えましたね。

このペース続けていいのでしょうか?

 





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