断食を中断した

ダイエット日記

急きょランチ会とお茶会が入りしまた。

業務に欠かせない情報が手に入りそうだと思ったので、断食を中断してランチ会とお茶会に参加しました。

身体も大事ですが、収入につながる情報も必要です。

 

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ランチ会は寿司屋で、お茶会は主催者の事務所で行われました。

いずれもたくさん食べるものが出まして、断食を中断して食べることを選択しました。

11時から始まって、15時にお開きになりました。

参加者はいずれの方も一度お目にかかったことがあり、今回は名刺交換なかったです。

 

お仕事の話はおいておいて、15時からふたたび断食することにしました。

水だけ断食を続けます。

中断してしまいましたが、水を飲み過ぎかと思います。

いちにち8リットルは飲んでいます。

 

なのでトイレの回数が多いです。

まあ、飲んだ分出て行くのはいいのですが、身体に残った分もあるようで、腕がむくんでいます。

腕時計が多少きつくなったかな?程度ですが、いまから対策をとっておかないととんでもないことになりそうです。

 

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今朝2日(5:20)の、

体重 69.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 21.0% (前日比:-0.9pt)

へそ周り 85.0cm (前日比:+0.8cm)

でした。

 

体重減りましたが、水ぶくれのためかへそ周りが増えてしまいました。

友人の話によると、「いちにち2リットル飲むのがやっとだ。8リットルなんてよく飲めるね。」とのこと。

わたしにすれば、2リットルの水を飲むのに20分もかかりません。

これが炭酸水だともっと早いです。

 

飲み会の時にビールを大ジョッキーで3,4杯飲むのは普通だと、わたしは思うのです。

それと同じように水を飲んでいるだけ。と、主張しています。

まあ、ビールを飲むとすぐにトイレに駆け込むことになりますね。

わたしも同じようにトイレにはよくお世話になります。ハイ。

 

あしたは水分を半分くらいに減らしてみます。

それで十分だったら、いいんですが。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.6㎏です!

 





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