接待で体重が増えたかと、心配だった

今朝16日(3:20)の、

体重 74.5kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:±0.0%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 8,580歩

でした。

きのうは間食2回しました。

なので、夕飯の接待はほとんど食べずに

何とかくりぬけました。

でも、昨日の状態を維持しできているか

ちょっと気がかりでした。

と、言うのも、ティラミスを2個食べたのです。

体重増えたかと思いました

結果は、600g減っていたので、良い感じです。

今日は間食に注意して、もうすこし体重を減らしたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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