失敗だぁ

2014 8月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

プチ断食失敗です。

何をどれだけ食べたかわかりません。

 

頭もうろうとした状態で、

なにか食べていたことだけ覚えています。

そして、すぐに寝てしまいました。

 

きょうこそは、プチ断食で過ごします。

 

今朝19日(5:00)の、

体重 74.9kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:+0.1cm)

 

きのうの歩数  -,-歩(歩数計なくしてしまいました)

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

へそ周りだけが目標値内にとどまってくれたことが、

せめてもの救いです。

 

きょうは、固形物は食べません!

流動食で済ませます。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成中です。

 

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