外出しても、体調キープでした

今朝5日(4:00)の、

体重 75.6kg  (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:±0.0%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 16,241歩

でした。

きのうの接待の夕飯、

「もう少し食べたいなぁ。」

といった程度だったので、

これなら体調に良いと思いました。

特に良かったのは間食しなかったこと!

お茶を飲んだだけでした。

電車での移動だったのですが、

なぜか歩数が伸びています。

ウォーキングしたわけでもないのにです。

トータルで見れば、結果は良かったのでほっとしています。

今日からまた通常の生活に戻ります。

ガンガン減らせるといいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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