増えた、体脂肪率

2009 11月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう19時寝、2時50分起床です。 ゆっくり眠ることができました。

今年残すところ、あと40日程度ですね。 私は今年の目標値には、はるかに遠い体重で終わりそうです。

ここのところストレスだらけで、体重もなかなか減りません。

19日に食べた物

0:55 バナナ  2:45 おにぎり、サラダ、味噌汁  7:00 パン2枚、チーズケーキ  7:50 クッキー  8:15 かきのたね、柿1/4 12:55 柿1/4、チョコレートパイ2つ 13:40 コーヒー 15:00 ふがし 16:00 やきいも

このほかに水分を5リットル飲みました。

今朝20日(3:05)の、

体重 75.3kg  (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+1.5%) 体脂肪重 19.0509kg            (前日比:+1.1533kg)

きのうの歩数 2,422歩

でした。

なんだか昨日の食べたものは、間食だらけで、まともに食事していませんね。 体脂肪も増えちゃって、だらけているように見えます。

23日には、同窓会があります。 また、「太ったね」と言われるのでしょうか?

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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