反動

2013 10月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、水分を減らす工夫をする。

なんて言っておきながら、

大量に飲んでしまいました。

 

しかも23時まで。

 

夜中に何度もトイレに起きました。

眠りが浅いです。

 

きょうはお昼寝しましょう。

 

今朝27日(3:10)の、

体重 73.1kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:+2.4cm)

きのうの歩数 5,891歩

きのうの摂取カロリー 2,936kcal

きのうの摂取水分 14.5L

でした。

 

いきなり摂取水分を減らした反動てすかね?

すごく飲みたくて、続けて飲んでしまいました。

 

さらに、おつまみにちくわを20本は食べたでしょうか。

やたらと食べた記憶があります。

 

夜遅くまで飲み食いしていたのでは、

朝の体重が増えるのは当然ですね。

 

ほとんどが水分なので、

すぐに取り戻すことができると思いますが、

 

念の為にきょうもしっかり筋トレしておきます。

 

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと6.1kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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