危険?17リットル飲みました

2015 5月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

非常に水分が欲しくなって、

ドンドンと飲み続けました。

 

さすがに13リットル超えたあたりから、

心配になりました。

 

Wikipediaで「水中毒」を調べたところ、

「水中毒(みずちゅうどく、water intoxication)とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死に至りうる。」

と、あった。

 

えっ、死んじゃうの!?

これはとんでもないことだ!

 

と、思い、ナトリウムを探しに行きました。

塩飴を買って、とりあえずナトリウム補給。

その後は水分を飲まずに寝ました。

 

夜中に2度トイレに起きました。

今朝になって、おきることが出来ました。

「よかった生きている」

 

ノドは相変わらず渇くが、

ここは400mlでガマンしておきました。

 

きょうは外出です。

水分摂らずに済みそうです。

 

「水中毒」、怖いですね。

 

今朝22日(5:20)の、

体重 71.8kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:+2.9cm)

 

きのうの歩数 2,572歩

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きのうの摂取水分量 17.2L

でした。

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水分の摂りすぎでしょう、

へそ周りが一気に増えました。

 

体重はほぼ元のままなので、

水分はほとんど出て行ってくれたのでしょう。

生きててよかったです。

 

今後は水分は8リットル限度と考えて

控えるようにします。

 

8リットル、、、それでも摂り過ぎですね。

 

どんどん減らしていきたいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.8kgです。

 

この際体重は二の次です。

まずは生きていることから始めます。

 

 





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