体重が75kg台まで減りました

きのうはお仕事でわからないことに突き当たり、

だいぶ長い時間調べ物したり、

間違っていた箇所の修正など、

ずっと集中していました。

 

おかげで間食もせず、

食事は3回しましたが、

あまり量を食べませんでした。

 

今朝13日(3:50)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 2,544歩

きのうの摂取カロリー 1,595kcal

でした。

 

一日中パソコンの前で奮闘していたので、

歩数が少ないです。

 

お食事は、こんなに少ないカロリーだったのかと、

驚いています。

 

カロリーが少なかったこともあってか、

体重がまた減りました。

今月目標の75kg台になりました。

 

まだ月の半分にも満たないので、

もうすこし体重を減らせるかな?

と、期待しちゃいますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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