体重が増えました。安定しません。

きのうは都合で食事をお昼に摂りました。

いつもは夕方に食べているのだけど、都合でお昼になりました。

夕方になると、いつもどおりお腹が空いて、おせんべいとチョコレートを１つづつ食べました。

今朝910日（3：15）の、

体重　75.1kg　　　（前日比：+0.6kg）

体脂肪率　24.9％　（前日比：-0.4％）

へそ周り　93.5cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　5,251歩

でした。

早起きのためか、体重がおもいっきり増えています。

それともおひるにご飯を食べたからかもしれませんね。

今日は、事実としてこの体重を計上しますが、

今度は、もっとたくさん寝てから計測します。

ハッピーなダイエットをするためにも、睡眠時間の確保は必須ですね。

いつも同じ時間に就寝すればいいのでしょうが、毎日バラバラです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。