体重が、びっくり

2013 2月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは一日カロリーとにらめっこでした。

なにせ、朝食だけで1,000kcalオーバー

してしまったので、

なんとか基準値内に摂取カロリーを

おさめたかったのです。

 

でも、朝ゴハンが多めだったので、

間食せずにいられました。

 

今朝4日(4:05)の、

体重 76.6kg   (前日比:-1.9kg)

体脂肪率 26.4% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 98.0cm (前日比:+2.0cm)

きのうの歩数 3,709歩

きのうの摂取カロリー 2,538kcal

でした。

 

今朝の体重、驚きです。

一気に2kg近く減りました。

 

摂取カロリーがほぼ成人男性の

一日の摂取カロリー量ですので、

基準値内ですね。

 

それだけで体重が減るなんて、

それじゃあ、普通にお食事していて

いいんですね。

気持ちが楽になりました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

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