体調、回復傾向です

2009 9月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、20時寝、1時10分起床でした。

朝方に、お昼寝で7時半寝、9時40分起床と、 約2時間寝ました。

きのうの日中も、体がだいぶ楽でした。

11日に食べた物

1:10 バナナ 86kc  4:45 おにぎり、レンコン炒め、煮かぼちゃ、とうふ、       サプリメント 27kc  7:00 やきいも 11:55 ごはん、肉じゃが、味噌汁、ヨーグルト 13:30 せんべい4枚、かきのたね 15:00 せんべい3枚 17:30 ごはん、味噌汁、野菜炒め、シューマイ       サプリメント 22kc

合計 —-kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝12日(1:15)の、

体重 71.6kg  (前日比:+0.3kg)  体脂肪率 23.7% (前日比:+0.3%) きのうの歩数 4,190歩

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でした。

午前中に歯医者に行ったので、間食はやきいものみです。

今日は、子供の運動会です。 空模様が怪しいですが、午前中は持ちそうなので、 いまから楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 





応援ヨロシクです。
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