体の調子、悪い

2009 9月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、17時寝、2時10分起床でした。

きのうは、朝からなんとなく体と気分が乗らず、 気晴らしのつもりでプールに行きました。

プールから帰って来ても、体が重く感じるので、 念のため体温を計ってみました。

すると、体温計が「37度1分」と表示しました。 わたしの平熱が36度5分なので、 微熱が出ていることに気づきました。

どこかからだの調子が悪いのかな? 風邪の前兆?

などと推測するも、わからない。

ただ、食欲があり、甘い物が食べたいと思っていました。

「今日は、カロリーにとらわれず、食べたいものを食べてしまおう。」 と決め、目に付く甘い物をお腹いっぱいになるまで食べました。

子供の誕生日だったので、しめはチョコレートケーキでした。

あとは早々と床につき、体を休めました。 おかげで今朝はすっきりしました。

4日に食べた物

2:05 バナナ 86kc  5:45 おにぎり 268kc、とうふ 44kc、サラダ 23kc、       野菜炒め 337kc、サプリメント 27kc 10:10 氷菓 15kc 11:20 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 63kc 11:45 アイス 129kc 12:05 チョコレート 190kc、かりんとう 182kc 12:35 アイス 129kc、マシュマロ 39kc 13:10 かきのたね 209kc、かりんとう 187kc 15:15 ごはん 244kc 16:15 チョコレートケーキ 400kc 16:40 サプリメント 22kc

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合計 2874kc

このほかに水を8リットル飲みました。

今朝5日(2:15)の、

体重 69.7kg  (前日比:+0.1kg)  体脂肪率 22.6% (前日比:+0.1%) きのうの歩数 4,832歩

でした。

スイーツでだいぶカロリー摂取した割には体重が増えていません。 きっと体の調子が悪いところへまわったのかもしれませんね。

今日は念のため、プールはお休みします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





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