体の調子、悪い

ゆうべは、17時寝、2時10分起床でした。

きのうは、朝からなんとなく体と気分が乗らず、 気晴らしのつもりでプールに行きました。

プールから帰って来ても、体が重く感じるので、 念のため体温を計ってみました。

すると、体温計が「37度1分」と表示しました。 わたしの平熱が36度5分なので、 微熱が出ていることに気づきました。

どこかからだの調子が悪いのかな? 風邪の前兆?

などと推測するも、わからない。

ただ、食欲があり、甘い物が食べたいと思っていました。

「今日は、カロリーにとらわれず、食べたいものを食べてしまおう。」 と決め、目に付く甘い物をお腹いっぱいになるまで食べました。

子供の誕生日だったので、しめはチョコレートケーキでした。

あとは早々と床につき、体を休めました。 おかげで今朝はすっきりしました。

4日に食べた物

2:05 バナナ 86kc  5:45 おにぎり 268kc、とうふ 44kc、サラダ 23kc、       野菜炒め 337kc、サプリメント 27kc 10:10 氷菓 15kc 11:20 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 63kc 11:45 アイス 129kc 12:05 チョコレート 190kc、かりんとう 182kc 12:35 アイス 129kc、マシュマロ 39kc 13:10 かきのたね 209kc、かりんとう 187kc 15:15 ごはん 244kc 16:15 チョコレートケーキ 400kc 16:40 サプリメント 22kc

合計 2874kc

このほかに水を8リットル飲みました。

今朝5日(2:15)の、

体重 69.7kg  (前日比:+0.1kg)  体脂肪率 22.6% (前日比:+0.1%) きのうの歩数 4,832歩

でした。

スイーツでだいぶカロリー摂取した割には体重が増えていません。 きっと体の調子が悪いところへまわったのかもしれませんね。

今日は念のため、プールはお休みします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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