今日からカロリー制限開始

2009 2月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

 

今日から、一日の摂取カロリーを制限します。 一日あたり、1,200キロカロリーで生活する目標です。

なぜ一日あたり、1,200キロカロリーかというと、 目標とする体重、59kgの基礎代謝が1,200キロカロリーなのです。

基礎代謝とは、 体が呼吸したり、心臓が動いたり、 食べたものを消化したりとか、 生きるための基本動作にかかるカロリー量のことです。

基礎代謝分しか食べないということは、 足りない分は、体についている脂肪分が分解されて、補われます。

きのうまで、3000キロカロリーとか食べていたのに、 いきなり1,200キロカロリーはきついかもしれませんが、 ここは、決めたことなので、なんとしてでもやり遂げます。

ちなみに、1,200キロカロリーの食事量は、 糖尿病患者の摂取カロリーにほぼ近いので、 参考になる資料は図書館に沢山あります。

さて、今日は、どうなることか?

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