今度は水の飲み過ぎ

ダイエット日記

きのうはなんだか眠たくて、お昼寝ばかりしていました。

暑いので、寝汗をかいていました。

それだけ汗をかいているので、水分補給をまめにしていました。

ただ、夜寝る前に飲んだ3リットルは余計だったかもしれません。

 

ゆうべは暑かったので、保冷剤を首の後において寝ました。

こうするだけでだいぶ冷えるので寝やすかったです。

ゆうべは熱帯夜だったみたい。

 

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水だけプチ断食は、慣れてしまえばそんなに難しくない。

お腹すくけど、水でごまかしていた。

飲み過ぎかも。

と、思えるほど飲みました。

 

きょうも暑くなりそうです。

また水だけダイエット続けます。

ただ、寝る前4時間は飲まない方が良いでしょう。

 

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今朝9日(3:10)の、

体重 75.0kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:-1.5cm)

でした。

 

あしたは、体重減らしておきます。

水の飲み方も分かったし、きのうの水分を吹き飛ばせば体重減る感じがします。

今朝はバターコーヒーから始めました。

 

お仕事はあいかわらずデスクワークです。

求人広告に遺跡発掘作業の募集が出ていて、妻がわたしにやってみたらといいますが、わたしはわたしで忙しいのです。

妻はきっとわたしがパソコンで遊んでいるのだと思っているのかもしれません。

パソコンからの稼ぎでは到底食べられないので、別途方法を考えなければならないかも。

 

でもね、きょうからいままでの倍の仕事量に増やすことにしました。

少なくとも今の倍の収入を見込めるかも。

そしたら、温泉旅行にでも行ってみようかと思います。

年末あたりに行きたいです。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで8.0㎏です。

 

とうとうここまで来てしまいました。

70kgを下回っていた頃は何だったのでしょう?

食べる量が多すぎるとか?

 





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