今年こそは、肥満脱出するんだぃ!

2013 1月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

年が明けましたね。

わたしは例のごとく、

お昼寝のつもりで15時に布団に入ったまま、

ぐっすりと眠ってしまいました。

 

紅白歌合戦は、どうなったんだろうか?

年越しそば食べてないし。

 

今朝1日(0:50)の、

体重 77.8kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 1,545歩

でした。

 

目標の75kg台での年明けは、果たせませんでした。

せめてもの救いで、機能と比べて体重は横ばいでしたね。

 

今年は、

まず、肥満境界値の67kgを下回ることを目標にします。

それに向けて、

・食べたものをすべて記録していきます。

・毎日筋トレをします。

・一日一食で過ごします。

この3つを柱に進めていきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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