久しぶりの75kg台です

就寝 20:00 起床  2:20

今朝17日(2:20)の、

体重 75.8kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 25.1% (前日比:-0.2%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.5cm)

でした。

すぐに眠りたかったので、夕飯を冷奴とバナナで済ませました。

本当はしっかり食べたいのですが、寝る2時間前からは食べ物を口にしないと決めているので、やわらかいものにしたのです。

 

最近わき腹が痛いです。

ドローインのための筋肉痛だといいのですが、肋骨にひびが入っていたなんていったら、笑いものにもなりません。

もう3日ほど様子を見てまだいたいようだったら病院にいってきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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