両腕に重りをつけてみました

2011 1月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、仕事部屋の押入れを掃除しました。 いらない物、たくさん出てきました。

「とりあえず押入れに入れとこう」と、 何でもかんでも入れていた結果です。

すっきりした押入れ、気持ちがいいです。

今朝15日(3:10)の、

体重 74.5kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:+0.1%)

きのうの歩数 10,920歩

でした。

きのうの朝から、両腕に重り(リストバンド式)をつけています。 500gずつですが、今までウォーキングのときに 500gのダンベルを持っていっていたので、 あまり重さを感じません。

ウォーキングのときは、重りとダンベルなので、 片手で1kgの重りを持っていることになります。

これで1ヶ月試してみます

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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